В этом посте мы поделимся несколькими эффективными методиками, которые помогают адаптироваться к эмоциональным перегрузкам и держать чувства под контролем. Методы включают использование союза 'зато', утреннюю благодарность, успокоение внутреннего ребенка, восстановление дыхания и сброс мышечного напряжения.